Assistert Selvhjelp benytter flere faglig anerkjente målinger, sjekklister og tester i våre verktøy. Du finner litt informasjon om de mest brukte måleverktøyene under.
Tekst hentet og tilpasset fra norsk forening for kognitiv terapi
GAD-7
GAD 7 er et kort screeningskjema som består av syv spørsmål som måler sentrale symptomer ved angst. Opprinnelig ble den laget for å måle symptomer på generalisert angstlidelse, men kan også gi en indikasjon på andre angstlidelser, som panikklidelse og sosial angstlidelse.
Grenseverdier:
- 5–9 indikerer mild angst;
- 10–14 indikerer moderat angst;
- 15–21 indikerer alvorlig angst.
Skåre på 10 og høyere grenseverdi for en angstlidelse.
Du kan lese mer om GAD-7 og laste ned en .pdf versjon av screeningskjemaet her
PHQ-9
PHQ 9 er en del av Patient Health Questionnaire (PHQ; Spitzer, Kroenke & Williams, 1999) som består av ni ledd og måler sentrale symptomer på depresjon.
Det er anbefalt følgende grenseverdier for PHQ-9
- 5–9 = Milde symptomer på depresjon
- 10–14 = Moderate symptomer på depresjon
- 15–19 = Ganske alvorlige symptomer på depresjon
- 20–27 = Alvorlige symptomer på depresjon
Du kan lese mer om PHQ-9 og laste ned en .pdf versjon av screeningskjemaet her
Begrensninger:
Kartleggingsverktøy som GAD-7 og PHQ-9 er utilstrekkelig for å sette en diagnose. Det trengs i tillegg en klinisk vurdering av kompetent helsepersonell av relevant informasjon som for eksempel nåværende livssituasjon, fysiske årsaker eller en normalreaksjon.
Bruk:
GAD-7 og PHQ-9 er hyppig brukt i klinisk praksis og forskning, både i Norge og internasjonalt.
BERGEN INSOMNIA SCALE (BIS)
BIS baserer seg på inklusjonskriteriene for insomni i DSM-IV og kriterier brukt i klinisk praksis. Insomni (skårer på 3 eller mer på et av leddene 1–4 og skårer på 3 eller mer på et av leddene 5–6) vs. ikke-insomni (skårer på 2 eller lavere på alle leddene 1–4 eller skårer på 2 eller lavere på alle leddene 5–6).
BIS er for tiden kun inkludert i verktøyet Mestring av søvnvansker
Du kan lese mer om BIS og laste ned en .pdf versjon av screeningskjemaet her
SJEKK INN
Sjekk inn består av 4 spørsmål, som gir en indikasjon på nivå av psykiske symptomer og belastninger, hensikten er først og fremst å følge endring over tid.
Spørsmålene er:
- Hvordan har du det i dag?
- Hvordan er dine relasjoner til andre?
- Hvordan fungerer du i dine daglige aktiviteter? (skole, arbeid, hobby etc.)
- Hvordan vurderer du din livskvalitet?
Skalaen går fra 0 (Uutholdelig) til 100 (Ekstremt bra). Totalskåren i Sjekk-inn er gjennomsnittet av svaret på de 4 spørsmålene.
Sjekk inn kan gjerne besvares ved hver innlogging. Målepunktene vises i et eget diagram som er synlig for både bruker og fagpersoner (dersom bruker har godkjent tilgang til data).
